КАК ЩЕ СВАЛЯ КИЛОГРАМИ | ПОДГОТОВКА ЗА БАЛА - ЕПИЗОД 1

Това е първият епизод от моята поредица "ПОДГОТОВКА ЗА БАЛА" в него ще видите как изглеждам в момента, ще разберете как ще сваля килограми, как се храня и как тренирам.

⬇️ПОЛЕЗНИ ВИДЕА⬇️

▶️Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето):
https://www.youtube.com/watch?v=PQUZDEqcbE8&list=PL0DLTDY5nyV_BpyowloOvF8cs3T6TDkKu

▶️БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
https://www.youtube.com/watch?v=cVXs2mPoVpw&list=PL0DLTDY5nyV8_oMFAX0ZOVlqr4JyWsITD

▶️5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1
https://youtu.be/A5Y3oGSTDE4

▶️По-добри тренировки за дупе (2 тренировки – фитнес и у дома) https://youtu.be/HeTdVma4zS8

▶️КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:
https://youtu.be/njatRDBhvms

▶️КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ:
https://youtu.be/QeCkfPm4hWQ

▶️5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:
https://youtu.be/lXE9zNf1hKI

★ FOLLOW ME :
Instagram : https://www.instagram.com/ivadrumeva/
Facebook Page : https://www.facebook.com/drumeva.fit/

★GymBeam - Добавките,които използвам. Използвайте Код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка:
https://bit.ly/2Mropwe

★ Above The Rest (дрехи и шапки) https://abovetherestapparel.com/?ref=12
Използвайте Код : DRUMEVA10 за 10% отстъпка при поръчка.

MUSIC:

INTRO & OUTRO SONG - Defqwop - Heart Afire (feat. Strix) [NCS Release]
https://youtu.be/gJeh_dLjPN4

Workout Song - Syn Cole - Feel Good [NCS Release]
https://youtu.be/q1ULJ92aldE

Как изглеждам в момента - Tobu - Candyland [NCS Release]
https://youtu.be/IIrCDAV3EgI

Второ хранене - Last Summer - Ikson
https://youtu.be/n2oTA5JSk80

Дата на публикация: 22 февруари, 2019
Категория: Друго