Нужните продукти за рецептата са:
1 кг. тиква
250 гр. моркови
300 гр. праз лук
150 гр. целина
120 гр. чесън
1 зеленчуков бульон
100 гр. готварска сметана
сол
черен пипер
Днес решихме да споделим още една рецепта с невертояния продутк - Тиква!.
Тя е перфектният есенен плод, подходящ за диетично хранене със съдържанието си само на 25 ккал в 100 г.
Тя може да бъде приготвена по най-различни начини: печена, варена, панирана, на пара, на пюре, на супа, на омлет и т.н. С малко повече въображение, може да сътворите чудеса от тиква и да получите в замяна подсилена имунна система и понижено кръвно налягане.
Тиквата има богатото съдържание на калий, натрий, магнезий, фосфор, желязо, а също така и ценните витамини С, В1, В2, РР.
Освен всичко, оранжевият плод се бори успешно със свободните радикали и спомага за свежия тен и сияйната кожа, благодарение на каротиноидите в нея.
Диетата с тиква е идеалният вариант за тези, които искат да отслабнат с няколко килограма и в същото време искат да подобрят здравословното си състояние, тъй като тиквата превъзхожда останалите есенни плодове по съдържание на полезни вещества.
Ако клипът ви е допаднал, заповяйдате в нашата Facebook страница - https://www.facebook.com/vkuhnqta/ и нашия Instagram - https://www.instagram.com/vkuhnqta/
Дата на публикация: 2 декември, 2018
Категория:
Друго
Харесайте ни във Facebook