Бърза тренировка за силова издръжливост - Времето не е оправдание - Сезон 3 - Епизод 5

В този клип ви показвам една наистина БРУТАЛНА тренировка. В нея имаме само 2 упражнения: Бърпи и Суинг с подувка.
Започваме тренировката с по-трудното за нас упражнение, в моя случай Суинг с подувка, като трябва да си изберем едно от 5 те магически числа за начало: 21 24 27 30 33.
След това правим 3 поторения от другото упражнение, в моя случай Бърпи.
Целта на тренировката е да разменим местата на 2 те упражнения, като едното го намаляме с 3 повторения, а другото увеличаваме с 3 поторения за всяка серия.
Тренировката не е за подценяване, така че ви пожелавам успех!

https://www.instagram.com/nnfitofficial/
https://m.facebook.com/nnfitofficial

Дата на публикация: 5 ноември, 2018
Категория: Друго