В този клип, приятели, ви показва тренировката Sindy, която е една от основните тренировки в тренировъчната система на CrossFit.
В нея имам само 3 упражнения: набирания, лицеви, клекове и работим само със собствено тегло.
Целта на тренировката е:
5 набирания
10 лицеви
15 клека
Това е един кръг, ние трябва в продължение на 20 минути да направим възможно най-много кръга.
Споделяйте вашите резултати долу в коментарите, за да направим нещо като състезание.
Моят личен рекорд е 22 кръга.
Успех приятели! 💪💪
https://www.instagram.com/nnfitofficial/
https://facebook.com/nnfitofficial
Дата на публикация: 29 октомври, 2018
Категория:
Друго
Харесайте ни във Facebook