СЕДМИЧНО МЕНЮ от един пазар І 6 ястия и всички цени

Здравейте, мили приятели!

Днес ви показвам как с един пазар правя менюто

за цялата седмица — 6 ястия, от закуските до вечерята, без да

заставам на котлона всеки ден.

Отдолу съм ви написала целия списък с продуктите и цените,

както и менюто, за да можете да си ги запишете.

🛒 СПИСЪК ЗА ПАЗАР

Зеленчуци и плодове

• Лук, 1 кг — 0.90 €

• Чушки, 1 кг — 2.00 €

• Моркови, 2 кг — 1.80 €

• Магданоз, 2 връзки — 1.00 €

• Картофи, 2 кг — 1.80 €

• Лимон, 2 бр. — 0.80 €

• Горски плодове, 500 г — 3.50 €

• Червени и зелени чушки, 2 кг — 5.00 €

• Праз лук, 1 бр. — 0.90 €

• Домати, 1 кг — 2.50 €

• Ябълки, 1 кг — 1.50 €

• Репички, 1 връзка — 0.90 €

• Краставица, 1 бр. — 0.80 €

Подсума: 23.40 €

Други продукти

• Кайма, 1 кг — 8.00 €

• Яйца, 10 бр. — 3.00 €

• Сметана, 2 бр. — 2.80 €

• Сирене, 1 кг — 8.50 €

• Кисело мляко, 2 бр. — 2.00 €

• Доматен сос Арабиата, 1 буркан — 2.50 €

• Спагети, 500 г — 1.30 €

Подсума: 28.10 €

ОБЩО: 51.50 € (≈ 100.73 лв.)

Цените са ориентировъчни за супермаркет и може да варират.🍽 МЕНЮТО ЗА СЕДМИЦАТА

Първо нарязвам лук, чушки, моркови и магданоз — това е

основата на всичко останало.

1. Сирники — за закуска

2. Топчета от кайма — за замразяване и за супа

3. Печени чушки — за шакшука и за замразяване

4. Домашна гранола с ябълки — хрупкава закуска

5. Морковен кекс — с глазура

6. Паста с доматен сос — и маслини

00:25 Здравейте

03:31 Какво купувам и колко струва

03:51 Менюто за седмицата


Ако това ви е полезно, абонирайте се и включете звънчето —

ново видео всяка първа и трета събота.

Кажете ми в коментарите какво готвите вие тази седмица.

Чета всеки коментар.

С обич,

Златка

#седмичноменю #пазаруване #домашнахрана

🥕🍊 Ароматен Морковен Кекс с Портокал и Кардамон

За кексовото тесто:

🥚 Яйца: 4 броя (на стайна температура)
🍬 Захар: 1 чаена чаша (кафявата захар придава чудесен карамелен оттенък)
🥥 Олио или разтопено кокосово масло: 1/2 чаена чаша
🥕 Моркови: 2 чаени чаши (фино настъргани)
🍊 Портокал: настърганата кора от 1 портокал + 3-4 с.л. от прясно изцедения сок
🌾 Брашно: 2 чаени чаши
🥄 Бакпулвер: 1 пакетче (10 г)
🍂 Канела: 2 чаени лъжички
🌱 Стрит кардамон: 1/2 чаена лъжичка (за неповторим дълбок аромат)
🍦 Ванилия: 2 пакетчета
🥜 Орехи: 50 г (нарязани на ситно)

За кадифената глазура:

🧀 Крема сирене: 200 г
🧈 Краве масло: 50 г (меко, на стайна температура)
🍭 Пудра захар: 1/2 чаена чаша (или на вкус)


🍏✨ Супер хрупкава домашна гранола с фина ябълка и белтък

🥣 Необходими продукти

🌾 Овесени ядки: 2 чаени чаши (използвайте едри, за да бъде по-хрупкава)
🍏 Прясна ябълка: 1 малка ябълка (обелена и нарязана на изключително фини, миниатюрни кубчета)
🥚 Яйчен белтък: 1 брой (от голямо яйце)
🍯 Мед или кленов сироп: 3-4 супени лъжици
🥥 Кокосово масло (или олио): 2 супени лъжици (разтопено)
🥜 Ядки и семена: 1/2 чаена чаша (сурови бадеми, орехи или тиквено семе – нарязани)
🍂 Канела: 1 чаена лъжичка (допълва перфектно ябълката)
🧂 Сол: 1 малка щипка (за баланс на вкусовете)


🥞✨ Пухкави Домашни Сирники – Идеалната Закуска

🥣 Необходими продукти

🧀 Извара: 400 г (използвайте по-суха и фина извара, с масленост около 4-9%)
🥚 Яйце: 2 брой (голямо)
🍬 Захар: 2 супени лъжици (не прекалявайте, за да не се втечни сместа)
🌾 Брашно: 3-4 супени лъжици + още малко за овалване
🍦 Ванилова захар / ванилия: 1 пакетче
🧂 Сол: 1 малка щипка (за баланс на вкуса)

Дата на публикация: 18 октомври, 2026
Категория: Друго
Ключови думи: от Един Всички ястия пазар цени меню СЕДМИЧНО