Зеленчукови тортили без мая – бърза и здравословна рецепта с пълнозърнесто брашно

Зеленчукови тортили без мая – бърза, лесна и полезна рецепта с пълнозърнесто брашно!
В това видео ще ви покажа как да приготвите истински домашни тортили на тиган, без мая и без втасване, като добавим зеленчуци директно в тестото – бейби спанак и чушка.

Тези пълнозърнести зеленчукови тортили са идеални за:
✔ бърза вечеря
✔ здравословен обяд
✔ замяна на хляба
✔ хранене за цялото семейство

Рецептата е с пшенично пълнозърнесто брашно тип 1850, меси се за минута и е готова за печене веднага.

💬 КОМЕНТИРАЙ:
Ти с какво би напълнил тези тортили?
Предпочиташ ли тортили или хляб?

👩‍🍳 Повече рецепти и идеи: https://prikaznakuhnq.com
РЕЦЕПТА: https://prikaznakuhnq.com/%d0%b7%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d1%87%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%b8-%d1%82%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%bc%d0%b0%d1%8f-%d0%b1%d1%8a%d1%80%d0%b7%d0%b0-%d0%b8/
----------
🧹 Искаш чист дом, без да вдишваш химия?
Zhiva - Интелигентна грижа
👉 Разгледай тук: https://www.zhiva.bg

🔥 Използван уред: Cosori Air Fryer
👉 Моят код за -10%: PRIKAZNA10

📚 Поръчай Книгите на "Приказна Кухня":
👉https://knigi.prikaznakuhnq.com/

----------

💜 Стани част от канала и отключи ексклузивно съдържание:
https://www.youtube.com/channel/UCbUQA-xwzA6In9zwe-qs1mw/join

📩 За колаборации и реклама: anny_productions@abv.bg

📲 Последвай ме в Instagram: @prikaznakuhnq

И във Facebook: https://www.facebook.com/prikaznakuhnq/
---------
#зеленчуковитортили
#тортилибезмая
#пълнозърнесто
#здравословнарецепта
#леснарецепта
#бързавечеря
#домашнатортила
#готвимвкъщи
#приказнакухня
#sofiamel

зеленчукови тортили, тортили без мая, пълнозърнести тортили, домашни тортили, тортили на тиган, здравословни тортили, тортили със зеленчуци, рецепта за тортили, бързи тортили, без мая рецепта, пълнозърнесто брашно, брашно тип 1850, спанак, чушка, моцарела, лесна рецепта, здравословна рецепта, бърза вечеря, идея за обяд, домашно приготвяне

Дата на публикация: 30 януари, 2026
Категория: Друго