ТЕСТВАМ КЕТО РЕЦЕПТИ

В това видео тествам 2 кето рецепти – лесни, бързи и подходящи за
нисковъглехидратно хранене и стабилна кръвна захар.

🍳 Какво ще видиш във видеото:
– кето вафли с минимални съставки
– кето мини хлябчета със семена
– коментар за съставките и защо са подходящи за кето / low carb

🥑 РЕЦЕПТА 1: КЕТО ВАФЛИ
Съставки:
– 50 г моцарела (или друг кашкавал/сирене)
– 1 яйце

🥑 РЕЦЕПТА 2: КЕТО МИНИ ХЛЯБЧЕТА
Съставки:
– 100 г слънчогледови семки (накиснати)
– 20 г слънчогледови семки
– 50 г ленено семе
– 2 ч.л. чиа
– 1 яйце
– 50 г бадемово брашно
– 1 ч.л. зехтин
– бакпулвер

❗ Видеото е с информативна цел и не включва измерване на кръвна захар.
Рецептите са подбрани на база състав и метаболитна логика.

Подходящо за:
✔ кето хранене
✔ low carb начин на живот
✔ стабилна енергия без резки спадове
✔ хора, които искат лесни и бързи рецепти

📌 Напиши в коментар:
Искаш ли в следващо видео да направя реален тест с глюкомер?

🎵 Music used in this video (royalty-free from Pixabay):

Track 1:
Title: Funk
Artist: the_mountain
Source: Pixabay
https://pixabay.com/music/upbeat-funk-136989/

Track 2:
Title: Hip-Hop Chill
Artist: the_mountain
Source: Pixabay
https://pixabay.com/music/upbeat-hip-hop-chill-317787/

Licensed under the Pixabay Content License.

Дата на публикация: 26 януари, 2026
Категория: Друго