Как да спрем болките в кръста | инж. Пламен Бенински

Болките в кръста изчезват с това упражнение! 🧘‍♂️

Над 80% от хората изпитват болки в кръста поне веднъж в живота си — но има начин да си помогнем сами, у дома и без лекарства.

Инж. Пламен Бенински показва лесно, но много въздействащо упражнение, което може да се прилага както профилактично, така и при:
🔹 сецване на кръста
🔹 разместени дискове
🔹 дископатия или дискова херния
🔹 заболявания като Паркинсон, множествена склероза и др.

💧 Важно: 15 минути преди упражнението изпийте една чаша вода. Така междупрешленните дискове ще имат нужната хидратация, за да се върнат в правилното си положение.
✨✨✨
Инж. Пламен Бенински е сред най-популярните народни лечители в България. След лични изпитания с близките си, той посвещава живота си на търсенето на природни и ефективни методи за самолечение. Практиките му вече са помогнали на хиляди хора да възвърнат здравето и подвижността си.
✨✨✨
📘 Повече за упражнението и още природни методи за самолечение ще откриете в книгата му:
👉 „Самолечението“ – книга на инж. Пламен Бенински
https://spisanie8.bg/книги/самолечение-през-xxi-век.html.”✨

✨✨✨
➡️ Гледай записи от събитията ни „Списание 8 НА ЖИВО“ - https://shorturl.at/wxRZ1 🎫
➡️ Подкрепи ни в PATREON 👉 https://bit.ly/3s1ijt8
➡️ Сайтът на Списание 8: https://www.spisanie8.bg
➡️ Списание 8 във Фейсбук: https://www.facebook.com/Spisanie8
➡️ Списание 8 в Инстаграм: https://www.instagram.com/spisanie8/
➡️ Списание 8 в Тик-Ток: https://www.tiktok.com/@spisanie8

Дата на публикация: 19 ноември, 2025
Категория: Наука и технология
Ключови думи: Как ДА ПЛАМЕН кръста СПРЕМ инж. болките Бенински