Човек най-трудно се разделя със страховете си. Трябва на първо място - много силна вяра.Тази медитация ще ти помогне да се освободиш от страховете си. Ще се чувстваш защитен, обграден от любов и светлина. Ще събереш страховете си и ще ги изпратиш далеч, за да направиш място за мир, радост и Божието присъствие.
Практика - Метод за надуване на балони
Помога един много прост метод: надуване на балони. Взема се обикновен детски балон и се надува със ЗАТВОРЕНИ ОЧИ, докато се спука..Вземи балона в ръце.... затвори очи. Вдишай дълбоко и си представи своя най-голям страх. Може би това е страх от провал, от загуба, от неизвестното, или нещо друго, което трудно изговаряш.
С издишването насочи този страх към балона. Почувствай как тежестта напуска тялото ти и се влива в балона.
С още едно вдишване се съсредоточи върху други тревоги или съмнения, които си носил дълго време. Докато издишаш, позволи си да предадеш и тях на балона.
Виж как балонът бавно се надува. Въздухът в него е изпълнен с твоите страхове – визуализирай го: облаци, тъмни цветове или може би хаотични линии. Това е твоето вътрешно напрежение, което вече не ти принадлежи. Балонът става все по-голям, по-ярък и по-напрегнат, но също така носи със себе си обещание за свобода. В момента, когато балонът се спука, си толкова уплашен, че изкрещяваш. Какъв е смисълът? Вие сте в контакт с истински страх, а не създаден от въображението ви. И този истински страх надеждно замества измислените страхове. Става наистина по-лесно. Надуват се и се пукат 8-10 балона на ден.
Дата на публикация: 11 ноември, 2025
Категория:
Друго
Харесайте ни във Facebook