😴 Липсата на сън не е просто умора – тя носи сериозни рискове за здравето и живота.
В това видео ще разберете:
✔️ Как недоспиването отслабва имунната система
✔️ Защо мозъкът работи по-зле без сън (и защо е като да сте пияни)
✔️ Връзката между съня, напълняването и диабета
✔️ Как липсата на сън увеличава риска от сърдечни заболявания
✔️ Защо недоспиването влияе на психиката и емоциите
✔️ Опасностите от злополуки при шофиране и работа
✔️ И защо хроничното безсъние буквално скъсява живота
Сънят е не просто почивка – той е жизненоважен за мозъка, тялото и психичното здраве. Ако искате да живеете по-дълго и да бъдете по-енергични, научете кои са скритите рискове на недоспиването и как да ги избегнете.
Ако искаш, не просто да се справиш сам с хронични проблеми, да опознаеш тялото и функционалаността си, а напълно да промениш мирогледа си за здравето и движението - може да се присъединиш към курса ни -
https://www.facebook.com/groups/movementacademycourse
Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук - https://healthyfreefeet.com.
За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация - https://discord.gg/aR8tGarx4n.
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа -
.
ТикТок - https://www.tiktok.com/@movement.academy
.
Инстаграм - https://www.instagram.com/movementacademy.bg/
.
Фейсбук - https://www.facebook.com/MovementAcademyBG
#сън #почивка #възстановяване
Дата на публикация: 24 септември, 2025
Категория:
Друго
Харесайте ни във Facebook