🎙 Добре дошъл в нов епизод на „Биохакинг Подкаст“ – мястото, където науката среща дълголетието, енергията и устойчивостта. Днес говорим за тема, която е в основата на нашия фокус, креативност и щастие – менталното здраве.
Наш специален гост е д-р Виолета Азис – клиничен психолог, която ще ни разкрие как можем да се грижим за ума си чрез съвременната наука и биохакинг практики.
🧠 В този епизод ще чуеш:
✔ Какво всъщност означава „здрав ум“ – отвъд липсата на стрес и тревожност.
✔ Основните фактори, които подкопават менталното здраве – недоспиване, хранене, хроничен стрес.
✔ Как биохакинг подходи като медитация, червена светлина и нутригенетика могат да променят мозъчната функция.
✔ Техники за възстановяване, фокус и баланс в динамичния ни живот.
✔ Ролята на движенията, дишането и социалната свързаност за психичното благополучие.
🎤 Гост:
👩⚕️ Д-р Виолета Азис – клиничен психолог.
🎙 Водещ:
✨ Джулия Димитрова
📌 Този епизод е за теб, ако:
– искаш да разбереш как да поддържаш ума си ясен и енергичен;
– се бориш с тревожност, стрес или липса на фокус;
– търсиш научно обосновани стратегии за психическа устойчивост и дълголетие.
🎧 Абонирай се за „Биохакинг Подкаст“ – всяка седмица с нови гости, свежи идеи и стратегии за живот на 100%.
🔗 Последвай ни за още:
🌍 www.biohacking.bg
📲 Instagram: @biohacking.bg
📩 Въпроси или лични истории? Пиши ни на hi@biohacking.bg
Дата на публикация: 19 септември, 2025
Категория:
Друго
Харесайте ни във Facebook