✅ Последвайте ме:
👉https://www.instagram.com/emanuel.iwuji
Здравейте приятели,
Аз съм Емануел Июджи и днес, по случай Деня на динята (3 август), ще ви покажа как да си приготвите три свежи и здравословни летни изкушения. 🍉
Ще направим безглутенови гофрети с бадемово и оризово брашно, пухкави и богати на протеин, към които ще добавим плодово млекце и бързо домашно сладко. Ще ви покажа и как да приготвите разхлаждащо сорбе от диня без добавена захар, както и супер освежаваща лимонада с аминокиселини.
Тези рецепти са подходящи за всички, които обичат сладко, но искат да поддържат форма и да избягват излишните калории. Цялата порция е около 300 калории - перфектна за лятото и за хора, които тренират или спазват #режим и #диета.
🧇 Рецепта за гофрети:
🍦 Рецепта за сорбе:
🍹Рецепта за лимонада:
00:00 Гафове
00:19 Интро
02:22 Гофрети
05:18 Подготовка на динята
05:44 Сорбе от диня
08:16 Лимонада от диня с аминокиселини
09:03 Плодово мляко
09:55 Плейтване
Дата на публикация: 11 август, 2025
Категория:
Друго
Харесайте ни във Facebook