В това видео ти показвам примерното си меню и какво ям в един ден, за да се чувствам и изглеждам прекрасно и да сияя отвътре навън! Споделям пълно дневно меню + полезна информация как избраните съставки подхранват кожата, червата и работят в посока хормонален баланс. 💚
✨ Сутринта започвам с любимата си "GLOW" напитка – пречистващ, освежаващ и тонизиращ зелен сок. За направата на свежи сокове препоръчвам Hurom H70 – моята любима сокоизтисквачка с бавна екстракция, която запазва всичко ценно 🌱 Използвай код VEGANNA за 5% отстъпка: https://www.freshmarket.bg/store/hurom-h70-sokoizstiskvachka-s-pristavka-za-sladoled-detail
🍫 Закуска: Чиа пудинг с шоколадов мус – вкусна хидратация + омега-3 за сияен тен
🥗 Обяд: Салатена купа с бъркано тофу, аспержи, киноа и тахини сос
🥔 Вечеря: Печен сладък картоф с хрупкав нахут, авокадо и тахини
📲 Пълните рецепти за сока и вечерята можеш да намериш в приложението ми VeganApp:
➡️ Зелен сок за сияйна кожа: ...
➡️ Вечеря: https://app.veganna.bg/go?link=/recipe/83/true
➡️ Рецепта за чиа пудинга:
За чиата - Смесете 2 с.л. чиа семена с 1 с.л. конопено семе, 1 доза ванилов протеин и 3/4 чаша растително мляко. Оставете да престои за една нощ.
За шоколадовия мус - Блиндирайте 1/2 банан с 1 с.л. какао, 1/2 авокадо и 1/4 чаша растително мляко.
🎉 Можеш да се присъединиш и към членовете на канала за ексклузивно съдържание тук:
https://www.youtube.com/channel/UCSraKVZhC0u8yLEQfwWPJFA/join
⏱️ Таймкодове:
00:00 - Въведение
00:45 - Какво стои зад сияйната кожа
01:08 - Рецепта за любимия ми "GLOW" сок и информация за съставките
01:42 - Сокоизтисквачката ми Hurom H70 и код за отстъпка VEGANNA
05:24 - Закуска: Чиа Пудинг с шоколадов мус от авокадо, какао и банан
08:29 - Обяд: Буда Купа (салата с бъркано тофу, киноа, аспержи, зеленчуци и таханов сос)
14:33 - Вечеря: Най-вкусният печен сладък картоф
15:20 - Изтегли мобилното ми приложение Veganna App за рецептата
17:48 - Финални думи и благодарности
✔️Приготви ли някоя от рецептите? Тагни ме в Instagram @annas_wholesomeboholife, за да те споделя! 🌸
🙏 Благодаря, че гледа! Ако ти хареса – дай палец нагоре, остави коментар и се абонирай за канала, за да ме мотивираш да продължавам да създавам и споделям тук още много полезно съдържание!
📲 Тествай 7 дни напълно БЕЗПЛАТНО мобилното ми приложение Veganna с над 500 здравословни и вкусни веган рецепти: https://app.veganna.bg/
#ВеганРецепти #ЗдравословниРецепти #ЗдравословенЖивот #Кожа
📗 Поръчай кулинарните ми книги: https://veganna.bg/product-category/e-books/
♥ КОДОВЕ ЗА ОТСТЪПКИ
⊹ Най-добрите Блендери, дехидратори, миксери, сокоизтисквачки, цитруспреси и още много - https://www.freshmarket.bg → Използвай код VEGANNA за 5% отстъпка на всичко в сайта
⊹ Instant Pot - Мултикукъри, еър фрайъри и комбинирани мултикукъри - Код за БЕЗПЛАТНА доставка за поръчки под 200 лв. + книжка с рецепти VEGANNA → https://instantpot.bg/?bg=575
⊹ ДОБАВКИ, ПРОТЕИНИ, ХРАНИ от iHerb - Код за отстъпка BOHOLIFE → https://www.iherb.com?rcode=BOHOLIFE
⊹ МОЯТА ПИЖАМА: Висококачествени български пижами и домашни облекла -10% с код VEGANNA - https://affectbg.com/produkt/лятна-дамска-пижама-love-in-the-night/
⊹ Уред за приготвяне на растително мляко Vegan Milker -10% с код VEGANNA → https://veganmilker.bg/
⊹ Био храни VanaVita, спортно облекло и аксесоари от GymBeam -5% с код VEGANNA5 → https://gymbeam.bg/
⊹ Любимите ми устойчиви български масла, които използвам ежедневно с моята бюти рутина на Unita Skincare - https://unitaskincare.com/ → Използвай код VEGANNA15 за 15% отстъпка на всичко в сайта
⊹ Levoit вакуумна прахосмукачка за почистване на целия дом, пречистватели на въздуха и още →10% с код VEGANNA - https://levoit.bg/shop/?coupon=veganna
⊹ БОХО магазин за специално подбрани стоки → код VEGANNA за 10% отстъпка - https://veganna.bg
НЕКА БЪДЕМ СВЪРЗАНИ 🙋🏻♀️
📸 Instagram:
👉 Лайфстайл: https://www.instagram.com/annas_wholesomeboholife/
👉 Vegan рецепти: https://www.instagram.com/veganna.bg/
👉 Пътешествия: https://www.instagram.com/wholesomeboholife/
👉 Приключения с кемпер буса: https://www.instagram.com/bohoadvantures/
📹 TikTok:
👉 https://www.tiktok.com/@annas_wholesomeboholife
📘 Facebook:
👉 https://www.facebook.com/annaswholesomeboholife
С обич,
Веганна
🩷
Дата на публикация: 4 юни, 2025
Категория:
Друго
Харесайте ни във Facebook