😍ЛОКШИНА - УДОН. Дуже смачна і підійде навіть для дієти
✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏
✅Нам знадобиться:
🔹 600г курячого філе
🔹 250г сухої локшини "удон"
🔹 150г моркви🥕
🔹 200г солодкого перцю🌶
🔹 20г масла ГХІ чи олії
🔹сіль/перець за смаком
🔹30 г соєвого соусу
🔹50 грам соусу теріякі або соусу для глазурування в японському стилі від Катана
🔹30 мл устричного соусу
🔹кунжут/зелена цибуля для посипки
⏳час приготування: 35хв
📊КБЖВ на 100г:К.130 Б.11.6 Ж.3.6 В.13.6
🕰Прийом - #обід
⚖️вага всієї порції - 1500г
🔸вливаємо олію чи як я масло гхі в сковорідку, вкидаємо і обсмажуємо моркву на протязі 4хв. Додаємо курку і перемішуючи смажимо 6хв. Додаємо солодкий перець, сіль та мелений перець і смажимо 7хв, перемішуючи
🔸 паралельно закиньте в окріп локшину удон, і варіть 5-6хв. Дістаньте і промийте холодною водою
🔸вливаємо усі соуси, гарно вимішуємо і тушкуємо 5хв.
🔸закидаємо до овочів локшину і за бажання зелену цибулю чи кунжут, та вимішуємо - і готово
Всім смачногооо😘
Дата на публикация: 8 май, 2025
Категория:
Друго
Харесайте ни във Facebook