Привет!
Приготвих тази рецепти още когато бях в бълк и сега дойде време да я споделя с вас. По принцип, както вече знаете не съм фен на сухите меса и еднотипното ядене.
Днес ще разгледаме как да си приготвим месо по доста вкусен начин, като същевременно ще го комбинираме с доста зеленчуци в тази яхния със зелен боб.
Освен това ще приготвим и макро-френдли вариант на чушки пане (в моя край им казват и бюреци, въпреки че моето разбиране за бюрек е да е пълнена с яйце и сирене, но това няма значение, край на лирическото отклонение).
Да преминаваме към рецептите.
Хранителни стойности:
За яхнията:
Калории 2226
Въглехидрати 62
Мазнини 86
Протеин 271
За чушките:
Калории 504
Въглехидрати 75
Мазнини 11
Протеин 23
Рецептите в писмен вид: https://beardgainz.com//meal-prep-свинско-със-зелен-боб-чушки-пане/
Beard on!
--------------------------------------------
Отлагам това от доста дълго време, но най-накрая се реших да започна да снимам и вече доста ми харесва! Надявам се да се хареса и на вас!
Може да разгледате уебсайт към канала с доста рецепти в писмен вид, скоро включително и тази - https://beardgainz.com/
--------------------------------------------
Facebook страница
https://www.facebook.com/beard.gainz.iifym
Instagram
https://www.instagram.com/beard.gainz/
--------------------------------------------
Тук ще намерите информация и рецепти за приготвяне на различни храни за трениращи и за нетрениращи. Ще наблегна както на традиционната кухня така и на измислени от мен рецепти, пречупени през призмата на IIFYM диетата. Освен за храна, ще намерите полезна информация за различни типове тренировки, упражнения и други неща свързани със спорт, хранене и натурален бодибилдинг.
Доста пъти когато съм приготвял някой протеинов десерт или някоя традиционна рецепта, преобразена през призмата на бодибилдинг и IIFYM диетата, хората са ме питали за рецепти. Така се зароди идеята за BeardGainz и в последствие този ютуб канал.
Защо BeardGainz? Повечето ми колеги, приятели и познати не са ме виждали никога без брада. Може би ако ме видят без нея дори няма да ме познаят. Дори на моменти отнасям някой бъзик от рода на “Революционер”, “Ботев”, “Каравелов”, “Астор”, “Дъмбълдор” и т.н. . Та от там идва часта с “beard” (брада от англ.).
Beard on!
--------------------------------------------
Music by Broke for Free
https://soundcloud.com/broke-for-free
--------------------------------------------
Subscribe and Like animations by adMJ707
https://www.youtube.com/channel/UCaM1AkMzuDxzVE1rCAlUD2A
--------------------------------------------
#oliozaharisisklekove #chikirikiobemche #beardgainz
Дата на публикация: 24 януари, 2020
Категория:
Друго
Харесайте ни във Facebook