2 варианта за прясна паста. Бързи и лесни! Перфектни за след тренировка.

Много малко неща ме блазнят така, както една хубава порция паста, ако е прясна – бонус точки. Апък ако има и пресни зеленчуци и подправки към нея, не бих предпочел никое друго ядене.

Днес ще разгледаме 2 варианта за приготвяне на прясна паста. Единият е напълно импровизиран от мен, другия е така известната “Aglio e Olio”.

Импровизирания вариант - 798 калории, 87р. въглехидрат, 35гр. мазнини, 35гр. протеин.
Паста “Aglio e Olio” - 505 калории, 6гр. въглехидрат, 18гр. мазнини, 16гр. протеин.

Рецептите в писмен вид: https://beardgainz.com/2-варианта-за-прясна-паста/

Надявам се да ви харесат!
--------------------------------------------
Email: alex@beardgainz.com

Facebook страница
https://www.facebook.com/beard.gainz.iifym

Instagram
https://www.instagram.com/beard.gainz/
--------------------------------------------

Тук ще намерите информация и рецепти за приготвяне на различни храни за трениращи и за нетрениращи. Ще наблегна както на традиционната кухня така и на измислени от мен рецепти, пречупени през призмата на IIFYM диетата. Освен за храна, ще намерите полезна информация за различни типове тренировки, упражнения и други неща свързани със спорт, хранене и натурален бодибилдинг.

Доста пъти когато съм приготвял някой протеинов десерт или някоя традиционна рецепта, преобразена през призмата на бодибилдинг и IIFYM диетата, хората са ме питали за рецепти. Така се зароди идеята за BeardGainz и в последствие този ютуб канал.

Защо BeardGainz? Повечето ми колеги, приятели и познати не са ме виждали никога без брада. Може би ако ме видят без нея дори няма да ме познаят. Дори на моменти отнасям някой бъзик от рода на “Революционер”, “Ботев”, “Каравелов”, “Астор”, “Дъмбълдор” и т.н. . Та от там идва часта с “beard” (брада от англ.).

Beard on!
––––––––––––––––––––––––––––––
Music:
Always No Copyright Music | Free Music for Everyone
from YouTube Audio Library https://www.youtube.com/audiolibrary
––––––––––––––––––––––––––––––
#oliozaharisisklekove #chikirikiobemche #beardgainz #яйца #анаболно #вкусно
––––––––––––––––––––––––––––––

Дата на публикация: 3 април, 2020
Категория: Друго

Показване на още