Привет!
В новото видео ще ви покажа, как да си приготвите сравнително макро-френдли ябълков сладкиш. Като ако сте на по-стриктен режим, може да го направите още по-ниско калоричен, като изключите мазнината, която аз добавям и за сметка на нея увеличите броя на яйцата на 5. Ако нямате протеинова пудра под ръка, може да я заместите с още 100 грама извара и 50 грама овес.
Приготвя се доста лесно и бързо, 15 минути за сместа и 15-20 печене. С продуктите които ползвам в клипа се получи около 1100 грама общо.
Надявам се да ви хареса и да го изпробвате.
Хранителни стойности:
Калории 2054
Въглехидрати 204
Мазнини 86
Протеини 116
Рецептата в писмен вид - https://beardgainz.com/ябълков-сладкиш-с-овесени-ядки-и-проте/
--------------------------------------------
Отлагам това от доста дълго време, но най-накрая се реших да започна да снимам и вече доста ми харесва! Надявам се да се хареса и на вас!
Може да разгледате уебсайт към канала с доста рецепти в писмен вид, скоро включително и тази - https://beardgainz.com/
--------------------------------------------
Социални мрежи:
Facebook страница
https://www.facebook.com/beard.gainz.iifym
Instagram
https://www.instagram.com/beard.gainz/
--------------------------------------------
Тук ще намерите информация и рецепти за приготвяне на различни храни за трениращи и за нетрениращи. Ще наблегна както на традиционната кухня така и на измислени от мен рецепти, пречупени през призмата на IIFYM диетата. Освен за храна, ще намерите полезна информация за различни типове тренировки, упражнения и други неща свързани със спорт, хранене и натурален бодибилдинг.
Beard On!
--------------------------------------------
Music by Broke for Free
https://soundcloud.com/broke-for-free
--------------------------------------------
Subscribe and Like animations by adMJ707
https://www.youtube.com/channel/UCaM1AkMzuDxzVE1rCAlUD2A
--------------------------------------------
#Oliozaharisisklekove #chikirikiobemche #beardgainz
Дата на публикация: 14 декември, 2019
Категория:
Друго
Харесайте ни във Facebook