Привет! Заснех този клип преди доста време и все не му идваше реда, но си рекох, че все някога трябва да го пусна, та ето го. Тази рецепта си я измислих, ей така от нищото, един следобед, просто ми се ядеше нещо солено и тестяно, но същевременно не много калорично и богато на протеин, та се получиха нещо като бухти/мекици, поне на вкус и то с доста прилични макроси. Другото яко нещо е, че стават доста бързо, за около 25-30 минути от забъркването до изпичането. Може да ги направите още по-макро-френдли, ако не ползвате краве сирене, а примерно извара и замените няколко от яйцата само с белтъци, аз лично не бих, но просто го давам като съвет. Доста са вкусни и ви съветвам да ги пробвате :)
Надявам се да ви харесат!
Хранителни стойности:
Калории 701
Въглехидрати 53
Мазнини 32
Протеини 52
Рецептата в писмен вид - https://beardgainz.com/протеинови-бухти-за-гладни-хора/
--------------------------------------------
Отлагам това от доста дълго време, но най-накрая се реших да започна да снимам и вече доста ми харесва! Надявам се да се хареса и на вас!
Може да разгледате уебсайт към канала с доста рецепти в писмен вид, скоро включително и тази - https://beardgainz.com/
--------------------------------------------
Социални мрежи:
Facebook страница
https://www.facebook.com/beard.gainz.iifym
Instagram
https://www.instagram.com/beard.gainz/
--------------------------------------------
Тук ще намерите информация и рецепти за приготвяне на различни храни за трениращи и за нетрениращи. Ще наблегна както на традиционната кухня така и на измислени от мен рецепти, пречупени през призмата на IIFYM диетата. Освен за храна, ще намерите полезна информация за различни типове тренировки, упражнения и други неща свързани със спорт, хранене и натурален бодибилдинг.
Beard On!
--------------------------------------------
Music by Broke for Free
https://soundcloud.com/broke-for-free
--------------------------------------------
Subscribe and Like animations by adMJ707
https://www.youtube.com/channel/UCaM1AkMzuDxzVE1rCAlUD2A
--------------------------------------------
#Oliozaharisisklekove #chikirikiobemche #beardgainz
Дата на публикация: 6 декември, 2019
Категория:
Друго
Харесайте ни във Facebook